L’activité physique est aujourd’hui plébiscité dans la Prévention de nombreuses maladies métaboliques comme le diabète, ou l’hypertension…

Cette activité physique est également très bénéfique pour prévenir les Troubles Musculo squelettiques (TMS) ou encore pour atténuer et contrôler les effets néfastes du stress…

Elle permet notamment : une diminution de l’absentéisme, un bien être au travail et une augmentation des capacités physiques synonymes d’amélioration de la productivité pour l’entreprise…

Pour que l’activité physique soit efficace et sans danger, il faut néanmoins quelle respecte la physiologie et quelle s’adapte aux capacités bien différentes de chacun…

Ces préoccupations sont les fondements de la Gym Santé Kiné que nous vous proposons !

          Objectif :

Permettre aux participants de pratiquer des exercices d’échauffement, d’entretenir et de développer leur capacité physique, seul ou en groupe, avant la prise de poste

          Programme :

     1.   Présentation au CHSCT :

Cette étape est indispensable pour impliquer tous les acteurs de la prévention au sein de votre établissement.

     2.   Visite préparatoire :

• Visite du site où se dérouleront les séances

• Observation des conditions de travail pour déterminer les contraintes physiques

• Entretien avec un responsable : contexte, analyse de la demande

     3.   Réunion d’information pour les salariés :

Cette réunion avec les salariés permettra.

• Recueil des attentes, des problématiques de santé, des contraintes au poste, des pratiques physiques et des représentations 


• Présentation de l’action et réponse aux questions


• Aux salariés désireux de participer à l'action de Prévention de se porter volontaire.

     4.   Séances de Gym Santé Kiné : 


• Échauffement Cardiovasculaire, Ostéoarticulaire et Musculotendineux

• Étirements et renforcements musculaires

• Respiration, ressenti, relâchement musculaire

• Coordination et proprioception

• Incitation et conseils sur la pratique personnelle et collective entre les séances

• Retour sur le vécu et la mise en pratique entre 2 séances

     5.   Restitution en CHSCT :

Tout programme de prévention fait l’objet d’une restitution en CHSCT, avec présentation des réponses aux questionnaires d’évaluation de formation proposés aux stagiaires en fin de programme.

Durée des séances :

Le format et la fréquence des séances de Gym Santé Kiné s’adaptent à vos contraintes.

Les séances durent de 30min à 1H ; ces séances peuvent être mensuelles, hebdomadaires ou bien quotidiennes…

Pour une pérennisation de l’action dans le temps, nous préconisons la formation d’animateurs de séances au sein de votre équipe qui avec une formation complémentaire seront en capacité d’animer et d’encadrer les séances de Gym Santé Kiné dans votre établissement.

Public concerné :

Tous les salariés soumis à des facteurs de risque de TMS et volontaires pour participer à l’action de prévention