Vous souhaitez proposer des interventions sur le sport-santé nous pouvons vous proposer des conférences ou des ateliers selon vos besoins.

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Contexte

 

95 % de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d'activité physique ou un temps trop long passé assis (source : ANSES). Ces risques sont majorés lorsque le manque d'activité physique et l'excès de sédentarité sont cumulés.
Les freins à l’activité physique sont nombreux :

- manque de temps et/ou d’énergie dû au cumul des contraintes familiales et professionnelles importantes

- manque de motivation

- peur de mal faire et risquer de se blesser par méconnaissance de la physiologie et de l’anatomie souvent dû à des antécédents douloureux

- méconnaissance des structures et des aides sur le territoire

Les kinésithérapeutes sont les seuls professionnels à la fois de la santé et du sport. Ils sont habilités à recevoir et adapter le contenu du programme aux bénéficiaires présentant des limitations physiques sévères et handicaps. 

Les kinésithérapeutes de Kiné Haute-Garonne Prévention sont spécifiquement formés à la prévention et certifiés par Kiné France Prévention.

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Objectifs

• Connaître et prendre conscience des bienfaits de l’activité physique

• Savoir-faire la différence entre inactivité physique et sédentarité

• Connaître les bases de la physiologie et l’anatomie pour reprendre l’activité physique en se sentant en sécurité

• Lutter contre les idées reçues et la peur du mouvement

• Informer sur les structures et les aides existantes sur le territoire

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Public cible 

Toute personne souhaitant reprendre ou pratiquer pour la première fois une activité physique et pouvoir s'inscrite  dans un club en se sentant en sécurité

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Conférence (2h)

• Sensibiliser et informer les participants sur le thème de l’activité physique

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Entretien / Bilan individuel des capacités physique (30 min par participant)

• Connaître les bénéficiaires, leurs capacités physiques et leurs restrictions afin d'adapter et d'orienter les ateliers en fonction

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7 ateliers collectifs (1h30 chacun)

• ​Apprendre à connaître son corps

• Connaître des mouvements simples pour préparer son corps à la reprise d’activité (étirements, mobilité, renforcement musculaire, équilibre…)

• Élaborer un plan d’action personnalisé

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 ​Atelier final et bilan collectif (2h)

• Échauffement

• Évaluation de la progression de chacun avec une réalisation des tests du bilan initial

• Révision des pratiques vues durant l’action

• Échanges avec les participants

• Conseils et orientation vers les structures existantes

• Moment de convivialité avec les participants et les partenaires présents

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Nous pouvons adapter le contenu de nos prestations en fonction de vos besoins